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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

. |8 e; \$ b; V) _1 ^' F女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?
& l: m# O2 I/ M9 k" G0 B
- W' |# Y' c3 ?# H卵泡期枸杞补血! z5 m9 \8 S2 {& f9 K

9 r' e- T# ^: h. Q2 h5 c3 M; |+ ^) y此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。8 g. H/ C. c/ F; m& n! V
1 Q5 B- a/ O1 C
排卵期丹参补血
* R' o; e, r5 Q+ f: H$ _1 g2 ~( i5 p* |* w  ~) j& j
要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
3 H5 W1 H! v8 i3 C
, d" u6 t. E5 q. g. i/ d0 t, Q2 `黄体期熟地补血8 p8 o0 p6 g# {7 `$ T; t$ }, |. U
- E8 [/ L( y$ O7 p0 H) ]
此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。' V. h7 L+ [8 J7 d

' {& ?) d$ ?0 Y4 q7 V经期肉桂补血' z( X. C2 \$ |/ r8 ^2 U9 f3 c9 q

* S4 \* l# Q8 v$ t/ A/ \此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
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孕期红枣补血6 E- A) i: ~$ ?& \4 W# ?8 f7 W- C% {
7 q" @  X* z2 T3 k' i
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。2 D" L% r3 C/ g

0 H+ v& g6 s, d1 f哺乳期当归补血
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新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。
! A7 z  P8 G' Q. r7 |& w2 w+ n3 p5 ~3 ^- ^  d& L' o; N4 @# A
月子期阿胶补血
" b! f1 [% K3 G6 s0 A3 X
  r1 K- p: b% {- F% ^' [少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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