【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
( d% [) v- B1 E$ W功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" D8 k- L, \: C2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
" |' H+ u( g  `8 N) D3 E功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! I% \! ?. N& C/ f; [# F
4 P3 Z  `; W" q# _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* E4 ~; i  X6 B作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
" M; q1 {4 ~$ P5 B
5 v7 [; z( a- o: \: p3 A0 I; [  r4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
$ o9 K7 u* y, I功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; Y, s+ U& _" K3 i
! e% i& ]' @9 A' }: o7 l& K& P# N5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ f1 w* ~5 r5 V* [. i& F' v5 j作用：养血和血，润肠通便。
) h) D; H3 C4 w; P功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
1 o9 J6 {# r8 h* E( q8 h3 ]" [
  I: Y  c0 }4 w. H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; I2 e4 F1 s2 M6 q8 B作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ o$ D- r3 c& f* U# ]& ~* F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.