【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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% W6 e$ s4 J. k2 [% h; |* ]9 r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 g: }, o. k; ^' U9 l5 T作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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6 z5 N1 j) {5 f3 T, Q& p8 ]: i& M3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- \) L. |% S* g7 ~* k7 s作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
. R2 Y0 R  l. u1 ^' M4 O: G2 e功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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. i6 A1 N# D1 s# ~5 f4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ M$ {1 `4 g/ o) {6 s作用：生津清润、清热化痰。
( Z  _+ b7 ~: c  T+ v功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( }' _" F" M* I2 e' @2 n) x; E* W8 V5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
, {4 |' {! E- u/ I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
  |2 o. G: L; a作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) o) G2 I) p& v7 a( h4 W$ H4 m: O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
5 t9 d0 s" F. W6 i$ A0 n0 k4 n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 R* w& z' i* D$ D) Z- x! O% N9 a  [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.