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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 Z8 r! E% F& h8 k( J1 水果 1 V' u7 U/ F9 B: u8 i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 p/ i6 P- {6 V- o
. |0 m# z* F/ C; Y
2 蔬菜" _+ P& [8 H& w! O" ]" h4 Y& L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: E) u# K. Z4 s6 H
: ~4 m* A0 U% b- f2 F3凉菜
+ `& S8 j7 x7 n& @) }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ q: a- A; j* R
% b1 O7 x6 o) C5 n! v
4炒菜; B X2 E5 F, z* F7 N" q2 D! }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* }# v" F& F5 e1 k
% Y" g k& c) K0 A/ {9 \! C: M5汤5 x7 L# C9 F) z7 S6 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Q1 p! {, d5 I) G4 @) [6 ?3 Z, q5 U$ D1 o# ~( F* M% s- H
6粥
5 F+ D2 Z' W/ w5 q7 a& U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 P; u% P+ L) @& I0 w" e% m M. i
, s! M# {! t% F7去脂的食物0 @1 e7 y2 O% y1 v2 k5 @/ g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. D2 f% t+ n7 |$ k& U" T
' w! }! {5 V8 g6 L. ~! F8瘦腿的食物
1 {+ e- Q# V9 b1 w Y3 [海苔 香蕉 红豆 木瓜 / X5 ?5 x: C z3 [5 F+ O4 j+ ?
# {3 G, N7 R. D. E; o
9禁吃6 m7 |( w7 z3 `1 p6 j0 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ^: w2 \& I. \) @' |; T- r2 \
& Y0 ~+ }/ J; l8 w# e1 K% b" K c
PS; 以上这些是我以前收集的" e2 n9 A) ~. d6 J i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* Y) f( e" T) \5 P2 L' f2 N有所帮助
0 e: V/ Y3 S+ O7 l( N2 C L+ d4 z柠檬是样好东西
; U( X0 N. j# W9 B1 Q夏天我一直用它放在绿茶中喝; Z& h$ R- S# D. c; e- L3 z$ E
效果不错 _! z; w9 F1 F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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