【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
# O7 T2 P' \8 N- q0 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

+ n# V. G$ e' v& B! c2 蔬菜
) J0 [) [! u8 i3 c( W" M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% m% |, m" V) J
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

$ L# ^. j/ c, T4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) m* P, j+ G0 X+ ^$ B
5汤
4 J( T) p8 j- H$ V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* n' `4 [5 M" H  u& N; ]
+ o# s- \9 K! s6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 C' r3 U6 K* w5 Q" M
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

2 i6 L1 p$ Z3 v2 O2 o8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* M- A) `( Z& i  R& E
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
: d1 N; M4 H& F9 @" C柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
1 l2 Y' V- a" O+ o1 ?希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
/ ~, f9 u% {6 m8 ~, I可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
5 b; T4 J% ?: e& s+ @: ]效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- I$ {# M, T+ Y" g. R这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,