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【08.06.09】可以瘦身的食物: K6 F# v7 U) [9 P) Z
1 水果
' \1 g6 q6 k7 y; @% O' p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 v7 @6 A% R9 I
8 E" P; e F; H9 @$ V2 蔬菜$ x, M$ @3 v$ Q; B3 D
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 F- x3 ~! k* M1 r: I5 a5 e1 ]& V# n/ J6 i
3凉菜
8 Q! z8 W$ S. a0 H4 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 d0 g v1 A4 M* \8 ~
# y* v% i* Y; }& u2 Z3 _" R
4炒菜
* J# g) a3 y3 c. _* V+ H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ {0 W- @2 V9 E7 p: D, Z
0 {4 g2 u& j* e2 e b5汤
, }1 S5 p, k( h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# H* J9 R" Y% _5 i( Q( N/ N. y
6 R2 h5 V9 F+ P! I& k& d; L2 o$ G7 K6粥
( E) G+ W4 f Y& o' D& u9 Q' X- h0 J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( d( d% z) G9 e3 s, R
. T8 g2 K: w* [+ ]6 Z) Z* |7 d7去脂的食物# C! N. u. o* L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 K* M! P7 D2 J2 a0 P2 H
5 x, S6 D- E& a' F7 |' W7 n8瘦腿的食物( H7 R& N3 e/ T# C) q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, ]+ Q6 d3 ^. z/ w3 z. e# {3 K% {" Y) c7 Q. l
9禁吃1 h5 c8 @# N/ f. ? f1 N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 ^, W8 |& n$ ?0 [& E: E
( B0 k" O' g Z; mPS; 以上这些是我以前收集的
2 N* Q- G3 E8 Z, g' ]0 g, o3 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; Y, I; K7 i4 x7 e1 I: b有所帮助9 Q# |( G9 X0 w0 n% m
柠檬是样好东西 3 x) \6 I8 w% ?6 ~+ ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ v; {) }3 _- ~( @1 _! F效果不错
0 U2 M2 O7 d/ k! t8 u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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