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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 l2 X9 P8 |5 b/ ^1 水果 d5 p. [& @) |6 I) b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 } {9 B; |" R' ~8 J) E4 R& Z M; j0 Z! U' c& Z
2 蔬菜+ d4 O l; A1 A3 }# K3 f5 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 S% N; H1 I) A7 e3 x! V" A/ [
6 q4 w( f: B t; `2 q3凉菜7 P, G1 E7 G; e. ]$ ^5 Y+ r$ b0 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' P- J) e$ ]. d( a% g' x. P u8 p' d5 |& f, r, O
4炒菜
" a0 G8 }* x/ u! \# C9 K4 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤; L7 Q6 n# ]8 B) \% |, {% J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, k! H" X5 x0 t8 @+ k b
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6粥
+ s, |8 b7 F! O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. V, v6 ?% U# f( w) m
8 f# @$ L1 ?4 Y! ?7去脂的食物! |. Z3 f0 B" F$ L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; g) ~! U6 V+ c7 `% P( M& U
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8瘦腿的食物
K- p: e5 ^9 k$ A: e8 N- {海苔 香蕉 红豆 木瓜 " c) {+ _+ d$ X) g+ y! Z4 b* E
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9禁吃% H' g" K( K* z/ y3 s
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% e0 ]7 t! V4 w% G. ^2 e
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PS; 以上这些是我以前收集的
) F- a! c% J' G% k, p. ]- y夏天来了希望对想有好身材的妹妹- }: X& |# n4 V+ X6 F
有所帮助
, Z& _/ A& A* W- L* p: J; ^2 W) g柠檬是样好东西 ( ~; K( P. H0 `9 W/ j9 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' Y4 x S( S% U1 D9 Z效果不错
3 T! h- {$ u! M5 t" }' \0 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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