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【08.06.09】可以瘦身的食物
% W+ k# m$ o: z1 Y9 r1 水果 * o/ G! b* E: Z( J- P4 K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , n) N+ i7 {. x! E
9 N- Z% P! P p$ V4 _8 }9 R
2 蔬菜
: r4 `; H5 ?9 f Z0 o, Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , B- f$ |9 n7 {& u6 p9 \
4 W/ \+ l; e% ~
3凉菜 ^& |+ q' h+ V. J8 I! R$ d. V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
u, L& E7 v* R/ p6 u# d6 G& ^3 V; |5 g9 }) C% A
4炒菜
; A* \1 g! E8 E+ h# C1 g. C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 W- \" l, a: b
" g6 y3 L4 N5 x, Y0 \$ O& e5汤
; [; W5 q& M3 V9 `, Y9 Y) O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# }% ]( Q( o n- g$ g& p/ B% k
' O: f5 k, ?, N8 i* ~6粥
3 u% Y, S* Q6 m" y8 S2 i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( @- F) L1 a2 j0 J7 W# p
0 t# J8 p( e, ?* o" Z3 d$ M7去脂的食物, j. W/ A# Z# E" C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & |- }3 `7 {& k4 S# m: h3 L
) Z# _1 G( }( K% E* ^! { ]8瘦腿的食物2 z* r# W. U2 @: g$ h7 F6 Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
9 f1 @5 P$ I5 \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) R9 A9 x& r' V* F/ yPS; 以上这些是我以前收集的
- Z4 K! R# }8 {# N7 g( \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; s0 ~4 `9 z3 ^/ c! d% W有所帮助5 H+ {& Q2 g5 j7 F! F3 ] M+ q- i
柠檬是样好东西 & i5 c5 X9 N5 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! C) k+ O3 Q! L) @效果不错
' J$ o, I4 Y* t; _' L) o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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