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【08.06.09】可以瘦身的食物) U! Z+ J; p3 C4 t; ?, m3 b3 n. F
1 水果 ; u. q' G: W1 G! @+ P* H0 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( u* g# p; _" U" w o2 蔬菜
' j, s5 Z _& E7 z5 E5 M B" M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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1 J" _2 y* k# w4 }' p Q. R$ z3凉菜, f; H8 }. x4 g* X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 e% c4 S$ Y9 h* U, y
4 `! i) P5 v! I& I
4炒菜 U& T, T) k1 y( B$ [9 W& k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( L! u/ A- ?+ b- F& Y/ n
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5汤7 H, S1 r Y- P) n$ k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# U9 g3 @+ I8 S& D
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6粥
/ `' w, ~' ~. q- G3 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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c, F1 [2 ?- X7去脂的食物
1 w" |% |+ u( o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 K5 |: K2 X) f9 K1 ?- m1 u; q$ T( N" ~5 x: r0 @- E! ~
8瘦腿的食物
; \5 ? e3 m) @0 b+ W/ k海苔 香蕉 红豆 木瓜
* F. C6 {% c3 b+ B: h7 U
, {& C7 N8 P9 ~6 Q: s4 ^+ |% `+ `9禁吃 Q1 u# `7 D8 L6 J8 k: P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! N3 B, J! f, Q P4 I/ {. u7 k
( j) B1 l. d, ?0 IPS; 以上这些是我以前收集的
: h# K7 r: I1 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ z" N9 h- n X& O1 h有所帮助1 F5 P+ x" B5 h* Y1 @& N
柠檬是样好东西 1 N7 Y, [, A* Y4 ~1 I! ]- V
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 n4 Z/ U: r0 y
效果不错3 G! |/ s% u) [: [& K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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