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【08.06.09】可以瘦身的食物
: {" @/ E9 s) @/ H1 水果 ! D5 B8 D1 v& `$ [8 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 C z5 r) D0 d& J2 P- K
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2 蔬菜" f, W; F/ Z" z1 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' p2 Y+ r1 G$ Y8 P- p! P+ ^7 \! v# q: I' G' z& F6 n/ O
3凉菜6 \3 K, n( p) k2 P, w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# b7 w4 C% v% ^0 n; k
7 c$ x* e6 D, a J2 a4炒菜 `+ D2 y% K3 F# S9 @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ L* q% D5 B! [4 O" j
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5汤
" p. q, n) M! `; `% c4 o" U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 Q+ r3 ~. F& t; N# Q, N, M6粥4 j; |$ b' D+ P {/ `. J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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% h, ~/ ^+ D9 P L6 q U( o% ?: `7去脂的食物
+ w, [& ^0 [' X; c6 c. T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 e$ X" v& P( D) T4 o# T# |+ ]8瘦腿的食物
; r, |) ]% }/ y9 T2 N- w海苔 香蕉 红豆 木瓜 % }3 p3 P! T+ y4 R0 e8 x V% r1 Z
; o8 d$ G* Z. O: w9禁吃
* u2 S$ ~5 P v) q! T0 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" C) q7 l6 Y9 R/ O- |3 t5 M
, ?! A: j3 J: W* JPS; 以上这些是我以前收集的, e, r9 M! c: s" |" o' y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* w; r0 W& M3 D9 u3 n
有所帮助
0 }6 S$ h& \ I" K2 o# e+ g5 S, b: M柠檬是样好东西
/ D% c9 \0 N' A# \& S: U, q/ y9 `夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 e; {' C5 h9 t7 W3 a7 h效果不错( t4 x# |( w0 S% a- E- Z/ L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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