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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 W3 g; j: L$ E! s9 o: o6 z1、面色苍白型：气血不足5 ^) o1 v8 u& x* R8 ]
6 s5 R1 X& Q( n2 ?! ]食疗：蜜汁花生枣: L9 b; T- ~% |# ?3 h2 E0 O1 h% ^7 o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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N: @" U1 b, _; D0 \1 W, |2、面容多皱型：脾胃两虚
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4 I1 b. K7 h7 k8 `) p3 _食疗：什锦山药泥
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1 C2 q4 u% p/ @/ R( U/ L, E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* S6 x# c) ^9 y" |
- {' x* J ]# B, M* a4 @7 O3 R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ S1 G& ^/ s" o5 H/ G
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食疗：笋烧海参
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& W" S2 P$ f2 P; k) L! \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. l g5 V" V9 N1 g) l+ ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, [* Q. B& H5 Z4 ]
+ B" X& u: X& z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! z! D) X! Y7 Q4 c$ ~
1 s+ X# Q% [8 k" m食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 q* d) w: W9 v) }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% v8 a* _' I+ I0 W2 T% m* Z1 r
; O6 o/ w$ M' Y9 A+ x0 C6 B食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# G" s8 A% w- d2 U( l8 y+ M. v( P
/ z3 N( t$ S) a2 G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~