|
|
  $ Y6 h' p! K! {) D: w7 f! N7 |' k
9 j9 ^1 ?# _( L( M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% v$ }* a4 H" P
4 W0 ?6 ]5 m* N- b* s1 D1、面色苍白型：气血不足
/ j; T0 J5 u' K( M7 l* l& I7 G6 r. `6 V2 L$ g! z
食疗：蜜汁花生枣
2 H& n, G2 z/ W2 l5 V/ H& F e6 G% j9 J* Z
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* D: v& G( C( p# Q3 c
) d+ Q! m% w8 y; S1 w
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 u" D( E9 h( Z; V
: o8 p; ^5 y* H/ c% Y
2、面容多皱型：脾胃两虚
* y, }1 e' K/ y& \7 Q0 i! P: ~ m& [& Q3 {0 d% H1 b/ [
食疗：什锦山药泥5 ~8 i4 q+ H5 [ R( C# C5 s
2 V- I0 d' f- h' l, d8 {! O
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% S3 T! R* C% ^/ l' t! {% ~ Q
/ c. |4 [$ B/ r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; _; x% J5 `( [2 \
1 _7 R! `) [6 U5 D; q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" w( A1 O) r6 r5 ] `3 [
" y# T3 }7 _' t食疗：笋烧海参& p0 {( P* H4 G2 O9 x
' L! S. r7 X& j5 e
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. z3 a' n+ E* m
% @% s3 B7 f; S, e5 L' `2 q- H功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
1 ^& v' @5 R+ p* A/ ^
! C% W9 M7 u- u3 N; h% K4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 C+ Q! a" n0 L* V' B l% g" d, i9 I) R% k4 O+ f
食疗：栗子炖白菜
) F9 a" ?3 X) _9 w3 V/ ]5 S- G; E/ v2 c5 z7 i S# V/ q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! H: M" c; X( P+ Z
' r2 }1 M7 m4 v# @5 f, v
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 Z4 B+ m4 ]( o- G9 E0 Q, _- ?
9 P' [( a9 i3 v8 o* h; S1 I
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 f5 i. }# e2 F& Z2 |9 `
& n" H' R+ P F* D0 n
食疗：海米炒油菜0 u5 n& |3 \" V r8 c" \
8 M8 ` y2 }9 b: v* L. a$ o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 k$ x! i; z; K
, ^! y, T0 ]( U0 ^- M5 W: g
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~