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瘦脸常识：& N S J% F) S7 E5 j
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：( T; J: G" y3 v% @4 |# f
7 @0 y2 g+ { q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: m: @+ N# ~6 w, b# ~2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' j: c" _* I, X+ [! r, ~, z& M
& W$ }5 j4 Y! m# ^3 J5 V3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：5 _& A% `# l# F/ Q0 v
0 Z: A1 e7 W6 g. q- ^3 k, _ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 k# C$ a8 F+ R0 W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 u9 @ u2 v! B# \ b& ~ k
n" n2 O! _6 Q* L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。: B; o' N1 v' h2 t2 }* u. d
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准备运动：进行3分钟有氧运动。7 e" o, u9 M$ W7 z1 D% Z
- }. f5 g" C2 W# p, t7 R9 g; d/ {第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 I8 \! R1 l. |' l* u" D4 {& i8 w第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ m& g1 a+ f. M" ^7 U( p
2 i" Y- d& I7 R5 w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，