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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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5 y! c1 w2 _2 T9 b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ u9 [, S6 ^, y* N. N
! p( E6 Y4 a! j8 g- G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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, q7 j! ]* D; y/ S& J g+ ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, g0 J* O x: B/ A/ k- ]; Z" o4 c
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; j# Z0 O1 O9 L! u' d瘦脸方法：+ p1 u3 H( M/ ~" B
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 B$ Y7 v) V# C% }
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2 L2 I8 q& G& `4 I! `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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/ c5 `$ w3 a/ z e7 h. A2 v3 H* R3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: i4 h: r. I2 I: L, `
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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7 x s- U$ B( C9 E3 v2 |8 P准备运动：进行3分钟有氧运动。1 \% k( m9 |3 u: B' {; i! E7 t( I
& @4 t9 l& W5 f1 E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# r* z- O7 X. M) d+ F9 [
3 U2 `) c" V/ B* c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( {4 @+ q& Z' m9 c3 ]5 _+ x$ Z a
, ]4 G% W% U1 n4 r) V' O7 o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，