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1、头皮屑: k- X* J- }+ h5 y, h! ~
" y- t& L0 M2 b) G+ G* Y
可能缺乏的营养素:
2 p% {$ i. v* y' p; M/ ?) P ^3 O2 t, E! P
维生素B12
/ W- w5 O9 q5 ~4 O6 n7 d/ d- r0 W: S3 p' h6 `" }2 U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 {' T9 h5 H2 P1 a% |$ S
u! M1 h. C- ^3 o2 i 维生素F 5 ^) h/ `) i4 A; t6 K* j
/ {5 T. w0 a8 ]# z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ' g' C4 j; q3 b- g+ Q7 \5 k: B
8 I& R. I; |8 }% M- ? 维生素B6
0 g2 [5 B! _2 A
( T8 z1 m8 o t& `, @. M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , }0 p5 a- C6 k+ f
" G B1 m' [3 Z2 J/ s4 f5 i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ X# y% |$ D5 C8 A1 M$ D4 b
& q. M# h7 S" B9 _/ v
可能缺乏的营养素：
& J5 `" X) J0 p$ I1 ]$ ~
8 ^9 i K/ F% H/ G3 ]% E1 {) Y 复合维生素B 6 c) e9 q$ D4 }4 t; k
% o, n1 h5 I: R8 |3 s
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
% ^+ g% ]1 K$ M! z, D- H
! u; A# ]0 L; j 对氨基苯甲酸7 m- I2 k0 O6 G9 z6 o' f% X; ~
4 w9 n6 i- j# h1 r0 V- m; g! T
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% J: V# Z4 c- y0 @+ U" X' { v6 e8 |* N) |( l x9 ` ?
维生素F
; C, y( \1 `, j/ z1 {. g: P- s& y! }: l; d( d, K. c$ p
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 @8 J8 T6 O v: U
9 A' O. U$ O y, L) v 碘 , I$ S, \6 q0 q$ e' h! E0 n
7 a) i6 }2 [' y* V) b5 @
需要的食物：盐、奶制品
. p1 w1 ~: f. h% Y) Y2 d
3 I8 I% H8 U. D4 B- e 3、脱发
" @ e" `$ d: L' ^( v% i
3 {( `( K2 t7 N 可能缺乏的营养素：
+ k' Q; {0 E1 N8 G! [9 |' ^1 c5 y* C, u# R: q
维生素H
: e$ D7 d, h5 `% N( R: x
! s T# [# j4 n* d 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% e4 K" u/ m4 C. S& w
, \$ z T/ i; }8 }% H 肌醇
1 y7 l0 i& J8 ~4 x ~% |1 o: m* ~: ^* _$ m
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
+ `2 I; s( E2 f8 d; ?
4 @: l8 h. I' } 氯
4 n, ~% u# Y3 [; E$ D
& I0 m8 u8 U; _+ |4 m" d 需要的食物：一般食盐 3 ]: T2 m: B& m/ t8 h2 ^) d) q/ {
; t* j- Q" G" I6 ]; }. R: G
复合维生素B
! X% } I. P+ F" t2 v
! \) F5 P' o0 N) A+ W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
/ M$ @6 f9 `0 z" ^# b9 k
5 y K- b" G& }1 q2 D 和维生素C、叶酸
6 G8 e4 K9 A7 z- K3 f2 A! M) }0 J9 T0 n: W# D" `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46