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1、头皮屑
& ^5 T$ b/ P4 r/ N& I q5 Z3 u+ O
s7 [( m5 }. K' A: ? 可能缺乏的营养素:
3 W$ k# P; b0 Z# z1 @1 K' K) j
. |% D* E5 b' w+ h) j 维生素B12 " l+ ^% I1 S# L4 U: D
" ^3 A, l q# z, W0 @0 Y" R
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 U1 u/ A# ? P |! [2 z; R& ~' j( C! ~' z, O7 Z- X( S/ G
维生素F
; Y8 G: w* B) h" m# Q- N/ d7 i- P b# Z, m- x; A; c# y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. I S$ V# X1 W2 U' v" Z3 h5 E' A: @
维生素B6
0 i. p7 K% D& |1 f, W( X/ ^, C! }. {9 m. t ^7 O- ]4 O2 D' L3 K
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 8 b$ n( \2 b# M% N
1 w+ Y0 j5 t; U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）. b; {% I6 k& f/ y- b
7 J* t& T3 u$ E/ a7 |' E1 e" R 可能缺乏的营养素： y4 @/ \, Z- A
% _8 B# U6 T. b% j 复合维生素B , p, ~6 J. Z) c. h
6 U2 l8 @1 Z' W8 x# C+ z7 h1 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' d1 y* N2 X+ f1 N; ]7 d8 s$ Y
9 E; G P" ?$ b# _6 }: Z 对氨基苯甲酸
% G( G2 c2 s4 Z. F" m) N. H0 e% L6 r8 j# k5 c" d' _' }
需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 S: y) ?1 K" Q( M. f: u
. t: B; ^/ } G. h+ z+ N" z4 `+ {
维生素F ) ~! k! A2 J( i# r8 n
1 i5 E+ u$ z, k 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( E* `- T6 c8 A9 A5 S* D
% k0 \% G3 D1 {: b! k! J8 x 碘 ! ?& f2 L8 |* G: x) L W
1 d/ c$ U0 W" i' r& X$ X7 _
需要的食物：盐、奶制品 # }# V+ C. V) p6 @* w
: v- o @) L: J6 `% b
3、脱发
/ h, c1 z- k; \: k3 m/ E1 ^# M* v( a
可能缺乏的营养素： 0 u* I# ~' H- O. ~* h* P
, ^5 c$ c3 a% B' W6 q4 K `: n 维生素H - T7 d" P$ x/ C/ {2 n) w! P5 m
# G. _; b; J0 n- X
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * b9 j& t; y! e6 y) U2 ?
. @5 _4 Z# h' L. d3 b+ @ 肌醇
3 e. {* y3 @6 v& b- K( ]$ c* Q8 h/ r" H o# G* z2 v# B( v* f1 Q6 M4 ?) c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; F. d6 D t5 T2 S
+ W6 @1 _" l9 x; l' N9 k% y$ u% b: C 氯 $ i6 Y0 Y* a% a. L1 x
) k! l j( f& F/ h: N0 T 需要的食物：一般食盐 % N8 ]; s2 k8 @- z R
- \; T$ c7 z: |0 ?* \" l, K 复合维生素B
7 d# R* Y- I' {; l
! G7 m1 M8 n2 @) ^& s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & d% M, N; @2 K
' L* D H8 w' G) C) b
和维生素C、叶酸
0 u/ h1 }5 U2 g% Z: O6 ^ n: X' {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46