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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
2 ?8 x3 @. m Y9 z' I5 P 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 Y1 D* R) Z8 q0 r. n 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, X- q% D+ {, A+ h) n6 [- X
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 K6 K% q0 b( @, ?- k
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% C0 G$ _4 w( d* e
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
& p$ Z& G+ I% k9 M- F& J8 n 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟+ @, F6 q( V$ t' b
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
- P- s: ?2 v7 G2 ?4 c0 q/ z, d( j 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
; w k0 F/ d" f! d ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。3 u. U3 P. r+ d7 v
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. X- G( X; n: t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 `& n: v, f; u
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发表于 2008-8-20 15:53
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