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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) _) X% o3 z( t2 j; {
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晚餐包括： $ l6 e5 o o1 g6 D% t; |
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 J' L1 M9 Z/ N. r4 t6 P: F9 m
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 " N/ g6 n4 g9 D
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7 A4 ]4 _, y2 \! w/ D. b% a" ?二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) J D" C/ f7 Q
* A5 h# b; e, N- K, c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - i9 J" B( _; b# e" m1 J1 r* u
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% E' r3 @2 a1 B7 e三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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; w- E* f) M- l8 K7 N) h6 X熬夜后的皮肤补救措施
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/ ]. V; {8 f% Q5 R) B4 h3 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# q9 U/ c. n+ w! m1 ~0 M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. C2 [, C) Z6 N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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