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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ D1 F2 J) f/ B+ c一、重视晚睡前的“晚餐” 0 e' z" M, p) ^8 }
/ J" n( _' x8 x+ S4 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 8 e l1 D# j9 Q; W; w% C3 r. ~
5 w1 {7 n4 a2 {& R8 i( o; g. g$ s% K 晚餐包括： & ~0 t3 }' z) x5 F$ k; i1 B5 d3 |; R
, V- G/ C& i- i0 f+ y) H8 C, R. X 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ x1 |# P( ~* g7 A7 p5 J' F8 a 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 r3 J: D( E9 L' j" k
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二、给足充沛的水分
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/ J+ V! r, X5 n/ O& ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 Z$ d, n4 m& t& n- Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / g6 V m) W2 J- M/ E
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! y- L3 n0 U( r$ O
: m8 \' f# O& R( x2 p熬夜后的皮肤补救措施 & M% O; l$ H3 r9 E$ q+ k
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6 O" j/ x5 V. c! | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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. N+ t2 _$ [, f) C: I6 j 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ M: V9 L1 f. C1 s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50