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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! `$ `$ T8 P5 s+ {' a. t* D: l( X
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晚餐包括： ' k7 t9 K( W8 f5 i) E5 }+ z0 j$ Q% C
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 D7 R2 l7 |$ O/ V' ?- ]
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & k H- R# M# H+ E
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二、给足充沛的水分 ' o1 z: {4 H' K1 z
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) Q4 E, I4 [( l" B1 P
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, g; q* C( h k8 F! F: f) x三、喧嚣中的“镇静” 5 z4 W* i$ D2 t
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& Y+ R) {) H4 M+ R, ?8 O熬夜后的皮肤补救措施 8 ?; k" y& H" Z) n( Z
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ [/ { k$ [7 |5 d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- }3 g* l! i; J* k0 N5 O4 d4 n4 @
1 t4 G) p4 Q. B 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50