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第1要事:“油”满全身
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, r7 Y' e; b1 D! P, \4 j; G- j 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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i9 R2 A, _* \' C/ E" A/ K9 l 第2要事:砂糖去唇皮
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# }) N S& X* K) D 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。& b! @, \0 \9 ~- S
: C- o# ]! ^& r& ^ 第3要事:茶包敷眼
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, @5 G2 U9 y( k 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。& ?6 w+ ~. h; l( W8 j, c
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第4要事:颈部护理
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! M: e' A( U, p2 z, [' r 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。. b0 k& D/ _/ ?' r/ T
& Q- G/ r3 A' |7 l( ~ o注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。- | k D$ w) R. B* b3 u
- K; B! l( R3 Z) y. ^7 D3 Y. x- ?& k 第5要事:滋润双手
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2 y# n0 l' M) P; ^ 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事:伸展运动
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M7 E+ f. h( B( {) n3 s7 ?# J* ?/ L 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 Y% w4 ?- D: y& L# z. f6 C! i ~
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第7要事:别喝太多
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4 k$ w, a0 L5 Q2 j3 I 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事:补充水分& B e9 Y# N" d# b6 B, E+ C, B
" T; P# x" r$ z9 r 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力8 k R3 }/ o) Y
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起" R9 _ C N, |
& A2 `8 H1 k$ d5 j5 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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