|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。5 b# {/ d- [. N6 Z& u0 P4 |
( n. R, z2 l* T2 I7 V% H 第一步：练瑜伽。
! J% p3 [9 P4 ~+ B0 d+ ]) @- k/ L1 Z
9 U2 O! f7 S' Q1 n- }9 v: A, \3 r, T 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
3 `* n' |* O3 D9 D) }* O, k9 e( M6 L/ h
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
# T( w; O6 S4 W- O2 n6 `: F1 R
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
: a! u) b! I4 [% y k- V! \& g
( V6 ~6 q. u1 [; c$ R8 \' X 第二步就是美腿9 n' W; j/ Z0 _) [
?6 c J1 D& R4 u- r* c/ g& A 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
7 X( O- P4 q% q& ?8 x# M( ]% I# L- P" s
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。3 P: ]9 p; r2 F4 _7 ~% @3 R! J
2 X' n; D) ^6 ^
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
4 c+ y4 ^2 y3 B/ I$ ^5 }1 }- }$ ^, E z3 H
第三步就是按摩了。
; Y" A; @$ f) r* U2 I. R
% ^8 i+ R8 B) R 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
1 T* `4 l! l( G5 w0 D. @, m! |' Y2 p* N& T" x- a$ |/ M
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
2 h; m: n0 g& L2 V& h( o
+ Q* {( E6 ^7 V5 u) S 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!1 `$ U- p T1 H6 I; N1 n5 Y. L
3 Z! K9 V* k6 B% q3 y
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。8 E1 Q9 q. Z, F/ x8 d
# s+ _0 a+ t1 N- t. b" K; m: ` 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。! \6 A+ R$ p' H
3 e6 K( E" M; d' m7 J3 O
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00