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睡眠美容第一法7 o( J- b! M9 K& r( b' j9 o
8 y: M" C: o/ B d8 w5 J9 e你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) d2 c ~& k+ B0 D% w7 k
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睡眠美容第二法( H0 w) t; S4 f" m5 b/ ]; O
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法( F0 G: s/ h& g; S' f
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# p/ H+ ^8 b* _& e0 q
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 }0 @5 N. U& Y4 H7 @+ ]睡眠美容第五法! k& [; S- I+ k+ s% |8 c# M
( m" `* ~! O7 E- P) I" \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。5 g+ G& z ^& x/ V. `$ o- d# p9 g
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睡眠美容第六法. m6 X7 X/ g- e% Z: A, V2 g. l
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法! _& O3 i$ W; `3 e6 E. B+ u9 c
; l( s1 ]/ u' q0 x睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法+ G" d; G6 Q" `+ g* @
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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' X3 v; L v9 L4 f" C睡眠美容第九法+ _0 d7 h9 U. d, h/ y; e0 z% ]" T) h
& S% u3 F' z! {4 y+ N& u3 I洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法- i2 G0 Y7 u1 T
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。1 B+ g0 o( E- ` _
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ V4 z) O+ `( M: [9 _2 k! Z
& A5 S- l4 M% |7 ~& ?% D- n5 _4 `! Q9 E倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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