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烧烤后吃根香蕉+ w: G: v& x, P2 J% z8 ]
4 t8 J. V, l% d8 d, H1 m3 H& g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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# t5 d( U: R& x' e1 V喝杯芹菜汁 g+ z5 `* Y' b& b
; y; t5 k) L# d/ m& P吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( }1 t$ K& z/ T, f# I+ L1 r5 v
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吃火锅后喝点酸奶) E1 N3 q2 S7 `
! i8 F9 i) A/ B, t* ]8 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 W- }+ b& j, C3 B
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ f9 h& ^2 _5 M- W; G5 D( r& i. F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- N; l8 u' q/ L( m7 B" \
4 ?+ u( G- V; M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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% v1 }& I r3 W) f- D+ `1 e吃蟹后，喝生姜红糖水/ [0 [$ V2 l- S9 }3 \$ b1 L
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 o& k8 t. }, f2 D: s$ J; I
% e/ q. D" @# p- b润肺止咳，饭后吃个柿子
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0 C d# j' r" u, E: I) K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
