【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

0 Z. R% u0 I" k; ~) Z$ i  w' @    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 G9 @/ L8 e& b! Q2 R
! L" G: d; g/ M4 j; O2 Q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
3 h  S" U. l% B3 ]
# P1 U6 y8 e! v# C8 p; Z1 a" L4 s    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
7 [3 l7 t; R& e
0 s. t+ Z. }  V0 ]# X6 g    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
. F5 V& ]. f& g& P
9 Z5 |! t, T9 ?7 e/ k( G. x    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ a2 t1 T. x' V二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
1 B, h' v% P+ j' W5 L
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
$ P' U$ {* _# t. V
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
7 G; x5 G/ x3 {4 U7 }
1 ^. ?$ v3 M2 D# U! A    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

9 Y$ E; G: R% [9 e, l$ W    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
% a, t/ H& E& |! h  p1 \( {
6 j8 Q9 j$ m4 t    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
/ O  }# F7 D8 P; `
9 |( d0 s8 {# D! [    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ l1 ?$ X% c4 b3 c
' [! Y: f! U, u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
, Y% c8 z7 J8 F& [* [# h: s
6 \5 T7 I% _0 E5 u- M- p; d% ~) M' ^    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
$ J  [# L6 |* x5 z, D2 S* L+ ^
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


$ c0 B; Y3 }" A4 C8 n. d) V
& Z' k' h' `) W& T4 O7 ?& B7 G

放羊的胭脂

三、药物预防 6 i& {' h4 ?. {4 P8 y$ n5 |     (一)成人 ) D2 f  W3 I9 R# p 3 C; t. H( ?& \0 F1 K1 b- U    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % A5 ?& F  n. Z$ Z8 E ' T- e& z, @- Q8 b8 X! y    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # e/ N# S! R" K5 b$ t* M/ s9 D     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 K# p6 u- _+ h1 b# _    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) H" v8 a: s6 `+ ^     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 x  g9 Y9 b3 k7 v0 S8 f; Z' f    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # b% \) e" u4 @- }" H     功能：清热宣肺 8 D9 q7 T7 W4 q  y     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) z" F, ^& x( \3 G: g     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g . n9 J  z; i9 R) z- R) |   G- t, A( x6 d2 r/ s    功能：健脾化湿 , s: A4 v" h3 B( ?) E    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 c! ~$ y* M0 |% W$ D" Z6 C- b: c     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ( @# J; @. H% r4 }- `+ d( c 6 S6 Y+ `! F- K6 r3 {* y    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! {% _5 M6 ?; v0 g4 L. z     功能：清热消滞 * W5 ]& q& S( `/ \0 [2 r( h    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 - t$ R+ K4 S7 P8 O 7 i, u8 b5 @6 {2 B/ g: t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; ]( O4 {# ?- B0 e9 V

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

4 K3 _8 P9 h- Y/ j8 q  S7 c# X7 C    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

7 l0 o: y# P1 L. F    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
: ]- Z1 L8 k0 X: t0 y' P# `
% p) G# \0 P% I4 s8 C( n    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
9 k% Y% S7 e+ S/ I9 C) R觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~