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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 V2 S) x- p3 U' N7 j( v1 j% U# Y! X/ h. K; ?, [
1、鲜荔枝
2 S, O: x( W; H" Q$ U
/ G5 N7 F* |. j9 L5 ]% g! n荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
! o8 J3 }4 x, E' I5 h9 \: c+ I3 s2 V& S5 i, _
2、山楂) \8 O* C2 U: u" N! }/ {

1 u3 Y, z7 R' b山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 t% s& f5 l+ Y# G3、菠萝3 g; M1 U* O. n1 X
: N% O* y. y& p* c$ R- t! K  m- j
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。7 m6 ?1 ?  Q% z
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4、西红柿* A% P4 A: J# J7 O2 H
  U2 L& h, n- m9 Z! s" B' U' K* O
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。6 V6 ~8 `( ~9 d' a0 M* _) i

! N( R' x6 Y$ l2 [5、柿子" T1 H7 g1 M+ ~% {+ M1 E. }
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
$ P+ ?8 t- ?8 r; C0 u
+ M# X. H1 t1 w7 O! _6、香蕉
% e$ w) [, e- y! o
& s: E- Q6 p4 ?- k6 A/ J含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# ~; v$ S4 s$ x9 e; V3 W) k3 l' a# s4 R) F. z
7、桔子
$ R% T' i1 w* H2 J  `, J& J" D: u0 {
. q/ o* h3 y9 c7 U& c% a' e# y含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。8 J. ~9 R$ ^5 W$ U+ W1 P$ ]: H/ n
9 c" s& k) R- l9 ]
8、黑枣. E: ~1 C/ L5 z0 f) X

' z. R' s5 b2 C含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 K" [4 J7 g9 g! s# k6 l- T- S
0 J* J- m* z  \0 _3 P7 X( o% a
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  J( e  r7 w; h) o之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, N! x# J; ^  @% Q
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