盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
+ Q, ?0 x) \; n: r/ G8 h2 a! L$ e        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
) @+ x$ z/ m- \/ x" _$ o% L　　
+ x$ f; Q! y4 U4 C: K" i　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
# _( S& H% U; Y) y: |　　
3 Y1 Z# A4 O( M# T/ g5 R' i% a' ^. z　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
. r0 L6 y4 m6 {4 N$ n　　
( e* U5 _. }( x　　 女人最佳护脑食物：
  L  s& J' |% ^7 i　　
( O( b: l0 c+ i! j7 x4 K$ e　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
$ |) Z( C, q7 l1 K9 c　　 女人最佳纠酸食物：
　　
6 w6 R, S# j# ?  `0 i7 |　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
. G3 Z; [. _3 I7 i3 J　　
9 B4 A8 u; O2 y3 ^. H6 Y# l　　 女人最佳零食：
　　
5 A1 b9 q! ~. K2 U- e$ w$ u1 [　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
5 x2 K* U! P# L　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
2 _1 T8 w- N. G8 v0 |　　
( ^) a+ }' ~( x) p+ T　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
( L, F" n) E2 |& x      

! G. h# t% Z. p$ k: Z

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
8 K$ j0 Q  C6 n6 b$ @" }* [弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
' O5 _; Q" Z0 a7 I5 ?( n; S

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
4 K8 }( ^& Y: O9 F: }, U谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？