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8 R! V" m, W# G* e7 X+ M请每天吃一碗:试试效果如何 & ^& z* p5 a$ g: P* e( D
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- k l! @* A6 J0 l6 O Z 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把) 3 s- R# t% q/ S% Y9 T( ^
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黑米(2把)
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# _, w' B, l4 f A0 x 黑芝麻(1小把) 8 _* v N, P+ ?) f5 k: V
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百合(10片) ' ^8 L9 x( E+ c7 g
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薏仁(3把) # E6 i7 X* T% w4 M6 v
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3 O2 G1 d% [0 A, U1 D 核桃(2个) , s) c0 ?& B9 _, J
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4 ~! O4 m. T# ~7 k& H' N# | 大米(2把) 6 H9 |" S, u# \ G* \# z+ y
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 4 E0 A. T/ P! f! G" L' c% O9 P
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以上是两个人的量。 9 G* X; |2 _7 w5 p7 q- r* n3 v- S
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! . ?7 x0 i4 T7 v6 S
5 `5 w3 j" p0 y* c% R( F2 S0 t I% W 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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