5处方预防中暑等夏天常见不适症状

丁飞菲

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4 ]# `2 Z, y0 K0 V& U夏天天气炎热，特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调，有的公共场所空调打得过低，室内外的温差过大，造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病，开出了一些不用吃药的“处方”。
! `. u. X9 }/ j/ ?' gNO.1 热伤风
处方：长时间呆在空调房要披件长袖外套
4 ?- B( N) o8 |9 j: p室内空调温度开得过低，有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状，也就是“热伤风”。
( a$ R2 T/ H. d( I5 J6 ?8 ^一般来说，酷暑天得的感冒，老百姓叫“热伤风”，中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得，由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热)，然后又感染了风邪的感冒。
# B! X! {2 s! ~% S提醒：
1 u$ `+ k6 n# ^) S" e2 P1、不要长期处在空调的环境中，最好在空调开机1—3小时后关机；
* A# x1 T# v: ]- V2、空调温度最好定在25—27℃，室内外温差超过7℃，会加重人体体温调节中枢的负担，引起神经调节紊乱；
3、办公桌不要安排在冷风直吹处，若长时间坐在办公室，应适当增添衣服，比如披件长袖外套。
  q- \- @; O/ h+ e# z; T2 ZNO.2 腹泻
4 R& \7 V; M! ^" u( x! l9 K处方：吃完饭不要马上吃冰冷食物
. C# g* r7 w! G2 e2 r夏天除感冒发烧现象显著增多外，腹泻患者也明显多了起来。
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后，马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物，肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种，一种是水泻（无细菌型的）；另一种有细菌感染的腹泻，大便成果冻状有黏液的，那种就急需到医院就诊了。
' x8 @6 D. L" [9 A7 [4 M& q提醒：
) R: o9 g7 e) f6 m4 [6 m1、一旦出现腹泻，不要盲目吃抗生素，以免造成胃肠菌群紊乱，多注意补水；
, S# F; j9 V/ m0 B: U2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食，多以粥、酱菜等清淡食物为主，同时需服用一定量的盐开水，补充人体因腹泻流失的水分和电解质，避免脱水和电解质紊乱。
NO.3 面瘫
! w: R7 E; ?! \9 [处方：睡觉时别正对空调口
6 _* ^" O- Z* }( L/ T; M很多病患中，有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降，而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低，且风口正对着脸部，第二天一早就发现自己的嘴合不拢，喝水都能漏出来，话也说不清楚。
, ^4 {+ J1 p1 ~提醒：
1、气温骤升切不可过度贪凉，空调、风扇都应该避免直吹面部，在治疗期间一定要避免再受风寒，包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留；
( M. n- ^& b( T* o5 `2、颜面局部可以做热敷；多饮水，饮食清淡，不食或少食辛辣食物。
3 L, g8 O; T8 Z4 O" TNO.4 中暑
* ]. }1 H7 K( g: ~9 C处方：中午能不出门尽量别出去
$ h  t$ b7 X  l8 U: w* w# c当出现中暑先兆时，要赶快离开高温环境，选择阴凉通风处休息，喝一些含有盐分的清凉饮料；在额部、颞部涂抹清凉油、风油精，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药，有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其苏醒；然后把患者转移到阴凉通风处，并及时拨打120，以便迅速送到医院救治。
7 f/ {  I" C, J$ T1 `5 D. b* ]! a0 T3 y在户外进行大消耗量体力活动时，应避免喝大量含咖啡因饮品（如咖啡及浓茶）及酒类饮品，这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失，反而更容易导致中暑。
0 o8 d! h; z2 B6 P) GNO.5 关节炎
7 w5 j  }/ x2 B* M/ J  S处方：坐办公室的腿上盖个毛巾毯
1 P+ j1 n  w6 U2 @有些人因为工作的原因，她整天都要在开冷气的车厢里工作，膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查，才知道自己是患上了关节炎。
) j* w* Z3 I* R/ v夏季天气炎热，许多市民往往只图一时凉快，不注意关节的保暖，容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后，最好起身活动一下关节，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM，久坐空调房，最好在腿上盖上一条毯子。

taifengtik

一年四季,无微不至的关怀,LZ有心了,谢谢谢谢!温馨的提示牢记在心中.{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}

zjkebsjyyyxgs

马上就要注意的事情，菲亲提醒的及时，办法相当实用，不然自己不注意又病急乱投医。

hdh413

收了收了，医生的建议要听滴~~

涂鸦时代

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sweet_tang1988

谢谢亲的分享！{:416:}{:416:}{:416:}

hscm114

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岚001

我天一热就吃不下饭，但是不吃又觉得腿软。。。。

LYH780415

收藏了  天就要热了啦

英儿ly

最近确实天气很热，我都中暑了好几次了，看了亲的秘方，非常感谢！{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}