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1.二绿茶 & w5 I- o+ N; _! k& S
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 & {6 A. J* q. J+ Y1 |- [
) [7 I) Z6 F0 A2 S制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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o" @% }) o+ B, G8 ^, d功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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% ~/ p( S0 _3 Z1 E) t; R2.金橘饮 7 d# a; Y: K* O7 e' L1 F6 O7 A
& N/ n" p; Q+ H# p9 J% M配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 $ p8 ~6 u' u. R2 F$ ^
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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9 A8 \1 O, q/ X! y功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 9 a9 P$ K; G3 x% f
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 0 e, G' K- @5 ` G7 _" R
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 + ~/ H/ Z- u3 z! a5 e# x
8 L- _6 Z& {3 I0 |功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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" y, K6 l6 d- J6 H+ |0 R. D4.鸡内金饼 & J* m# P! f% s, n4 ~6 n9 f
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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; W' ^* L. M2 w D7 @功效： 消食化积，健脾益胃。& g7 C2 ]+ J# N# J% f
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中药方剂: c3 x1 f( {; u3 y: c9 F
( J4 F6 ]* J% [% a4 e舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。7 ]' J, }& `5 t6 M* |/ j0 A
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中成药1 q/ [) B$ W3 z3 P% F
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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4 J8 P9 x9 |. \* B9 ^% b健康提醒7 i8 r G s& e8 q1 `1 A/ I2 A
; A$ p0 v. M! N/ G主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。7 R7 Z6 e" F" B) m
5 w5 g4 I. \1 |$ F! [- R5 \养胃健脾的大枣食疗方3 U9 i) b6 E: q- o
( E& Z# ^8 i# Z ~# n9 |一、大枣桂莲粥 $ L! d5 w) P9 h4 L' y
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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$ ]; r7 o1 g: J" K+ N7 s大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " a; g& g. @( c! X! |) m
5 L+ C& \7 Z; a8 P2 F8 R三、大枣肉丸汤 ; k I* [2 k# h8 ]0 S
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ' u* E9 e$ l; _0 B6 Z4 n
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四、大枣耳芪汤 ) C* e8 f* u o& q) Y
9 u( r" P3 R$ x8 D大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% r1 k. W& V( I1 s' T! T
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 & ?' ?4 x) j; {- j
. |4 x) v7 q# n' W通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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P6 [1 r3 l1 `+ P* L/ `一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 1 c2 F6 \. c- X# g) Q8 u& e
6 u# V, N' j* i! _" L- T( W二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！