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28天的美容月历
7 q# Q- l# e/ u9 o' ?) I- U8 Q上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。2 D: [9 q; n/ x3 P2 F8 Z
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。4 T4 `% S! D, N% i6 e
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
3 f; P, O. j" I% W8 G' [卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)2 R! h% X x9 c. z% ^) \: D" F8 Q1 ~
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
* Z9 V9 Q% P7 @ b' @ A+ @$ w黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天), V7 a4 u0 A1 _! r, y
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女性荷尔蒙# I6 [% J2 c3 A6 L) n5 i4 @
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
* a [+ ~' X; l卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。+ v; p7 l' D* h' N1 M0 E+ ]- y
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体温2 f, G: F3 u* m) M& q
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。/ L# f: \& w' e, p6 J- `" x$ f
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4 L' b1 @9 h3 u% \. w, T* C0 m0 c 皮肤的色泽+ G6 F! V0 N1 n7 F
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
' J2 c) H9 V: x3 F: b1 p* F1 _经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ X0 ^% I- d( z4 W- C8 A
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
* n+ ^) z+ {9 A: K& r黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。4 d( |: @+ x+ X! ? j' d' i+ ]
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`) T2 T* D9 t; t 皮肤的状态8 ^9 D2 ?" O+ `6 o4 B! u9 E4 ~
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
! {* i8 f* ]9 c9 z# w2 T8 W6 F( B黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
, u1 ~* t# {. z9 o, J; r经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。$ I0 u* M+ u/ n; q6 X' u
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情绪与健康
8 K. p) s( s/ w荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。8 t; E2 x" Z6 e+ h7 P' T( Y' q
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。1 C! C% R+ H9 A5 g3 T% V
卵胞期:情绪不错,精神饱满。7 Y% S w+ c R# r1 ?9 S. ^$ V( \
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。) E; \5 k R8 ~3 _
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